先日、地区のマラソン大会がありました。息子は試合で参加できなかったので、娘だけが走りました。
結果は練習もほとんどしなかったので惨憺たるもの。本人も『練習しないとダメだ』ってよく解ったみたいです。走るセンスのある子は練習なんてしなくてもすーいすい走ってましたけど。
娘の練習の伴走にと始めた私のジョギング。大会が終わっても走ってます。
お正月が過ぎ久しぶりに乗った体重計にビックリし、たるんだおなかを引き締めるべく始めた減量大作戦。約ひと月の成果を発表します。
《実行したこと》
●自宅から半径２�勸米發暴亞櫃韻觧�は歩く
…歩き始めたら何てことはないのですが、家を出るまでが気持ち的におっくうです。歩き始めれば、「自転車だったら寒いだろうな〜」と考えて早歩きでガンガン進みます。体も温まるし簡単で良い方法です。
●週に４〜５回、１・５�劼離献腑�ング
●ビールを飲まない
…ジョギングは夕方しているので、帰宅するとビールが飲みたくなるところをグッと堪えています。まぁ週末のワインは普通に飲んでいるので効果の程は？
●朝食をしっかり食べ、昼食は軽く、夕食のコメはおかわりしない。
…太った原因は、とにかく間食のカロリーが高かったと推測します。口寂しい時は、大根や人参等の野菜を一切れかじって気を紛らせてます。
●週１度のストレッチ教室
さて、これでどうなったかというと…
1.8kg減りました！
いってんはちきろ
腹筋などの筋トレはしていないので、ほにゃほにゃなままのおなか周りですが、ひとつかみ出来たお肉が若干減った気がします。
欲を言えば体脂肪率を減らして引き締まった筋肉が分かるバディを目指したいな〜（壮大な夢）
応援のクリックお願いします♪
↓ ↓ ↓
贅肉の
今度のなんちゃってKitchenで作るケーキを考え試作をしました。３月はホワイトデーもあるので、２月のショコラな色合いから白いさわやかなチーズケーキへバトンタッチです。
クリームチーズ＋レモン＋αで混ぜてから焼いたり冷やしたり、「簡単で美味しいレシピになーれ」と願いを込めて。今回は一口サイズにこだわってみたりして(^^)
折り良く、昨日なんちゃってKitchenにいらしていた、frecklesさん、クリスさん他生徒さんに
でもって、またちょっとアイデアが浮かんだので違うものも作ってみます。
いつの日かご紹介できたらいいな〜♪ ←来月なのに、こんな悠長なこと言ってられない！（汗）
我が家の洗濯機はドラム式洗濯乾燥機です。
引き出し式のフィルターは毎回埃を取っていましたが、フィルター以外に中のパッキンに埃が結構溜まります。購入した当初は取説通り乾燥までした後は必ず掃除機で埃を吸い取っていました。
しかし、掃除をかける頻度を思い出してみると…
2009/09（購入月） 毎回
/10 2日に1回
/11 週に2回
/12 週に1回
2010/01〜 掃除してません（汗）
だんだん毎回の掃除がおっくうになり、そのうち忘れていました。大掃除で安心したというのもあります。
久しぶりにノズルで埃をかき出したところ、かなりゴム周りにへばりついた状態でした。
まだ2月。今気がついてホントに良かった今日の掃除でした。
↓ ↓ ↓
会津塗り「三代目惣兵衛」手塗り三段重 溜内朱 
今年は絶対「漆の重箱！」の気合でテーブルウェアフェスティバルに参戦しました。
到着したらまず漆のお店をくまなく見て回りました。漆の商品の価格は目が飛び出すような高価なものから気軽に購入できるものまで様々です。その中から、我が家の身の丈に合った商品をチェックして、気に入ったものについてはお店の人とお話をして手にとって見せていただきました。しかしその時には買わず、漆の展示やコーディネートを見学して頭をフレキシブルにしました。今度は人だかりの遠くから数点確認をして、欲しいものを絞りました。最後に夫に購入の確認をしてから「よし！」と決めた商品のお店に伺いました。
「やはりまたこちらに伺いました(^^)」とお店の方に挨拶をして、包装してくれる時間を待ちました。デパート経由ではなく直接お店の人と話しをして、納得して購入できるっていいなぁと感じた時間でした。
こっくりとしたワインカラーの重箱が「早く使って」と訴えていました。
溜め塗りとは…上塗りの一つ。最終的な仕上げ塗りの前に 赤い顔料で色を付け、仕上げに半透明な漆を塗り、下の赤が透けて見え濃い栗色になります この色を「ため色」といいます。はっきりとしたため色になるにはうるしの性質から時間がかかりますが、時間が経つとより美しさを増すそうです。黒塗り 朱塗りと並びたいへんポピュラーな塗り方です。
重箱に命吹き込む恵方巻き
エルマム
今年は絶対「漆の重箱！」の気合でテーブルウェアフェスティバルに参戦しました。
到着したらまず漆のお店をくまなく見て回りました。漆の商品の価格は目が飛び出すような高価なものから気軽に購入できるものまで様々です。その中から、我が家の身の丈に合った商品をチェックして、気に入ったものについてはお店の人とお話をして手にとって見せていただきました。しかしその時には買わず、漆の展示やコーディネートを見学して頭をフレキシブルにしました。今度は人だかりの遠くから数点確認をして、欲しいものを絞りました。最後に夫に購入の確認をしてから「よし！」と決めた商品のお店に伺いました。
「やはりまたこちらに伺いました(^^)」とお店の方に挨拶をして、包装してくれる時間を待ちました。デパート経由ではなく直接お店の人と話しをして、納得して購入できるっていいなぁと感じた時間でした。
こっくりとしたワインカラーの重箱が「早く使って」と訴えていました。
溜め塗りとは…上塗りの一つ。最終的な仕上げ塗りの前に 赤い顔料で色を付け、仕上げに半透明な漆を塗り、下の赤が透けて見え濃い栗色になります この色を「ため色」といいます。はっきりとしたため色になるにはうるしの性質から時間がかかりますが、時間が経つとより美しさを増すそうです。黒塗り 朱塗りと並びたいへんポピュラーな塗り方です。
重箱に命吹き込む恵方巻き
エルマム
多治見「丸山陶器」細十草急須 500ml
昨日のテーブルウェアフェスティバルでの戦利品2つのうちのひとつ。
●普段用、和洋折衷で使える ●高さ11.5�儖米癲 �容量500ml前後 ●3000円以内 ●白かクリーム色がベース
この条件を満たす好みの急須を探しました。湯切れのよさは…ちょっと失敗(>_<) 急須にとって湯切れの良し悪しは命だと思うので、試してから買えたらいいのにと思います。とはいえ、なかなか言い出せないわね。
「かわいい♪」と笑う娘。こんな風に見えた？→
朝カーテンを開けるとそこは銀世界。
雪を見ると、雪にもいろいろな表情があると知った新潟での日々を思い出します。
最近の雪の歌といえば、レミオロメン（夕張メロンみたいだなぁ）の「粉雪」。やはりクリスマスの約束２００６で歌った小田さんの歌声が好きだなぁ…東京の雪は春待ちの雪なので、ぼた雪が多いですけど。
youtubeで探しました。→ 小田さんが歌う『粉雪』（声だけ）
↓↓↓
今までは見学中心でしたが、今年はどうしても欲しいものがあったので、展示販売ブースで程よい価格で上質な物を本気で探しました。
購入目的で行かれる方は「何が欲しいか」を把握して行くとよいでしょう。
年々賑わいが増しているように感じます。
この中に戦利品が…→
テ―ブルウェアフェスティバル２０１０ 2010.1.30(sat)〜2.7(sun) 東京ドーム 10:00〜19:00 当日料金\2,000
↓↓↓
また泣いた！
息子にポイとメモ渡す
エルマム
